Yemek Günlüğü-17 Nisan 2017

Bugün mümkünse sıfır karbonhidrat, değilse sıfır şeker/çikolata/gazoz/meşrubat gibi besleyici hiç bir değeri olmayan şeyler diyeti uygulayacağım.

IMG_4824

Bu nedenle sabah kalkar kalkmaz kendime bir yumurta haşlıyorum. Yumurtayı evden çıkmadan yemem lazım çünkü ofise götürsem soğur ve soğuk yumurta yiyemiyorum (yiyememekten öte midemi bulandırıyor). Yumurta yemesem de yaptığım kahvaltı tok tutmuyor.

Yumurtamı yiyip işe gelince ofiste kahvaltıma peynir, zeytin ve evde yapıp getirdiğim tam buğday unlu cevizli ekmekle devam ediyorum. Ekmeğin yarısından biraz fazlasını yiyorum, hepsi çok geliyor.

Öğlene kadar ara öğün olarak şu paskalya çöreğinin yarısından azını ve çiğ fındıkları yiyorum.

IMG_4826

Öğlen menemen ve şu simit parçasını yiyorum. Gördüğünüz gibi sıfır karbonhidratla günü geçirmek zor.

IMG_4844

Sonrasında Cup of Joy’un kahvesini ilk kez deniyor ve nefis buluyorum. Sütsüz içmek isteyeceğim güzellikte kahvesi ama ben tok tutsun diye bugün latteyi tercih ediyorum. Akşama doğru da biraz nektarin çağlası yiyorum.

IMG_4852

Akşama bir parça yerli somon, yanına da limonlu susamlı patates ve fırında kabak. Akşam karbonhidratsız oldu en azından. 2 kadeh de Casal Mendes roze şarap içtim.

IMG_4854

Yemekten sonra tatlı yeme isteğime direndim, 1-2 saat sonra bu böyle olmayacak deyip çareyi oolong çayı içmekte buldum. Oolong’un o kendinden kremalı tadı bitkisel yollarla beni tatmin eder diye düşündüm. Gerçi bunda Liquorish de vardı (Danimarka’dan getirmiştim), o yüzden bir de hafif talıca gibiydi.

Oolong çayı almak isterseniz Chado’nun minik gri kutularda satılanlarından var bende. O liquorishli olmadığından tam tatlı aroma vermiyor ama kremamsı bir tadı var.

Tabii gün içinde 2 litre de su içtim.

Sevgiler.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s